Здрави заедно
семейна програма
Първи стъпки към по - добро здраве
Здравето у дома не е въпрос на късмет — то е култура, която се изгражда с малки стъпки, знание и любов.
Начинът, по който се храним, движим, почиваме и общуваме, създава енергията и ритъма на целия ни дом.
„Здрави заедно“ е семейна програма, която помага да изградите обща посока — така че всеки член на семейството да се чувства по-добре, да има повече енергия и яснота как да се грижи за себе си.
Тя е създадена за семейства, които искат да подобрят здравната и хранителната си култура, да култивират полезни навици и да изградят база за пълноценен живот – с повече хармония, баланс и лекота.
Начинът, по който се храним, движим, почиваме и общуваме, създава енергията и ритъма на целия ни дом.
„Здрави заедно“ е семейна програма, която помага да изградите обща посока — така че всеки член на семейството да се чувства по-добре, да има повече енергия и яснота как да се грижи за себе си.
Тя е създадена за семейства, които искат да подобрят здравната и хранителната си култура, да култивират полезни навици и да изградят база за пълноценен живот – с повече хармония, баланс и лекота.
"Здрави заедно"
семейна програма
Как протича програмата
- Първоначална консултация (60 мин., онлайн)Запознавам се със семейството – обсъждаме начина на хранене, организацията у дома, нивото на стрес, съня и ежедневните навици.
Целта е да разбера реалната динамика у дома и да определим приоритетите за промяна.01 - Изготвяне на индивидуални насоки и общ семеен план
- препоръки за хранене и рецепти, подходящи за всички възрасти;
- насоки за движение и спорт;
- препоръки за добавки и профилактични изследвания;
- насоки за организация на домакинството и кухнята – как да подредите хранителните запаси, да планирате менюто и да създадете поддържаща среда;
- стратегии за бързо и здравословно готвене;
- съвети за по-добър ритъм и енергия в семейството – сън, време за себе си, почивка и връзка помежду ви.
02 - Втора консултация (30 мин., онлайн)След като получите насоките, провеждаме втора среща, в която:
- обсъждаме съдържанието на плана,
- отговарям на въпросите ви,
- начертаваме ясна стратегия за прилагането му в ежедневието,
- избираме кои промени да започнат първи и кои могат да чакат, за да не се натрупва стрес.
03 - Проследяваща консултация след 2 седмици (30 мин., онлайн)Среща за обратна връзка – как се чувствате, какво работи, какви затруднения има и как можем да адаптираме препоръките.
Целта е да се поддържа посока и мотивация.04 - Подкрепа и постоянен контакт по ViberПрез целия период съм на разположение за кратки въпроси, насоки и морална подкрепа.05
- Опционален бонус – „Тур в супермаркета“(онлайн или на живо, според възможностите)
Заедно разглеждаме как да избирате продукти, какво да гледате на етикетите, кои съставки да избягвате и как да пазарувате осъзнато и икономично.
Това е практическа част, която често променя напълно начина, по който семействата мислят за храната си.06
- Подход:Холистичен и ендобиогенен – търсим не просто „здравословно меню“, а възстановяване на естествения баланс в семейството като система.
Всяка препоръка е реалистична, съобразена с времето, ангажиментите и възможностите на семейството. - Общата ни цел:Да изградите обща основа, върху която здравето става естествена част от живота.
Да подредите дома и навиците си така, че грижата за себе си да не е усилие, а удоволствие.
И да оставите на децата си най-ценния пример – осъзната и пълноценна култура на живот.
- Цена:820 лв./ 420 евро
(включва три онлайн консултации, индивидуални насоки и общ семеен план, постоянен контакт по Viber и практическа подкрепа)
Допълнителен бонус – съвместен тур по магазините (онлайн или на живо):
+180 лв. (по желание)
Подари грижа, здраве и вдъхновение на човек, когото обичаш
Понякога най-хубавият подарък не е нещо, което държим в ръце, а нещо, което променя начина, по който живеем.
С ваучера за консултация или програма можеш да подариш на близък човек шанс да се погрижи за себе си,
да подобри здравната и хранителната си култура, да изгради устойчиви навици и да се почувства по-добре в тялото си.
Подари възможността да бъде здрав докато е жив.
След закупуването на ваучера ще се свържа с теб, за да уточним дизайна, текста и всички малки детайли, така че подаръкът да е наистина личен и специален.
да подобри здравната и хранителната си култура, да изгради устойчиви навици и да се почувства по-добре в тялото си.
Подари възможността да бъде здрав докато е жив.
След закупуването на ваучера ще се свържа с теб, за да уточним дизайна, текста и всички малки детайли, така че подаръкът да е наистина личен и специален.
